什么是痛风

痛风是一种涉及全身多个组织和器官的疾病。是血液中尿酸含量过高引起的，虽然尿酸是人体正常代谢会产生的物质，正常情况下尿酸的代谢和生成处于一种平衡的状态，如果分泌过多或排泄过少，都会引起血液中尿酸含量过高，并在关节或其他组织中沉积，并诱发局部的炎性反应。

痛风到底怎么治？

中华医学会风湿病学分会发布的《原发性痛风诊断和治疗指南》指出，痛风最佳治疗方案应包括非药物治疗和药物治疗2方面。

一般来说，疼痛难忍时期，也就是常说的急性期，需要用药物进行快速止痛，常用的药物有非甾体抗炎药和秋水仙碱，如果不能耐受这两种药物，一般可以用糖皮质激素（泼尼松、强的松等）。

痛风的治疗当然不是痛了就吃药，不痛就不用管了那么简单。要治疗痛风，归根结底要改变尿酸。尿酸升高的原因无外乎两个方面，一个是来的多，另一个是出的少，搞定这两步，问题就基本解决了。

但是只在疼痛期吃消炎、止痛药显然是达不到上述两个目的。药物既不能控制尿酸的来路，也不能增加尿酸的去路（它们只是消炎的药啊）。

非药物疗法 饮食与饮水

尿酸是细胞衰老分解和嘌呤代谢形成的最终产物。人体尿酸的生成有两个渠道，饮食摄入代谢生成的外源性尿酸约占20%，细胞自身代谢生成的内源性尿酸约占80%。

减少生成和促进排泄是对付尿酸的两个有效方法。不吃高嘌呤食物对于高尿酸血症和痛风来说是必须的，但仅仅依靠饮食能控制的那20%是远远不够的，大量饮水减少尿液浓度，以减少尿酸盐结晶（痛风石）的形成，也就减少了尿酸盐结石（肾结石）的生成；每天喝足够的水有助于稀释引起痛风的尿酸，缓解痛风发作的剧烈疼痛。

我们都知道，水是七大营养素之一，参与了体内的所有新陈代谢过程，身体一旦出现脱水的状态，就会引发各种与代谢有关的疾病。因此水是最容易获得的自然疗法，也是治疗痛风最简单、最廉价的方法之一。

每天喝足够的水有助于稀释引起痛风的尿酸，缓解痛风发作的剧烈疼痛。稀释尿液使得肾脏不容易形成晶体，使肾脏更容易排出酸性物质。如果身体没有足够的水分，血液中的尿酸含量增加，形成的尿酸盐晶体沉积在关节处引起剧烈疼痛。痛风对肾脏也有影响，肾脏健康状况不佳可能会使尿酸排泄更加困难，而尿酸对于避免那些无情的痛风发作是必不可少的。

(图片来源：翼猫智能净水系统官网，侵删)

喝水不够尿酸高 痛风又伤肾

美国医学博士、国际知名研究员F.巴特曼在《水这样喝可以治病》一书中对痛风和肾结石的描述：

痛风

“随着血液里尿酸含量增多，关节周围的尿酸盐开始沉积，从而导致关节的疼痛，这种症状称为“痛风”。这是一种主要见于男性的疾病。尿酸是蛋白质代谢不充分的产物，它可能与严重脱水有关。临床经验告诉我，每天增加饮水量，直到尿液颜色完全消除，就可以避免痛风的发生。”

肾结石

“水分摄取不充分和尿液浓度过高，是尿酸盐形成和肾脏组织中钙元素沉积的原因之一。一旦尿酸形成晶体，就会出现新的沉积，尿酸盐颗粒越来越大，最终形成细胞阻塞现象。尿液的感染物，也会加速肾结石的形成：如果你出现了肾结石，就要意识到，这是长期脱水造成的。你需要避免让尿液浓度过高，阻止尿酸盐迅速沉积和在肾脏中形成较大的结石。”

喝对水 降尿酸

每天喝水量与高尿酸血症有关系

有研究显示，在排除慢性肾病的基础上，饮水量中男性≥3000毫升、女性≥2200毫升的饮水量，显著降低了高尿酸血症的患病率，降低幅度为58%为强相关关系。对于痛风患者，每天喝足够的水不但有助于稀释引起痛风的尿酸，且缓解痛风发作的剧烈疼痛。

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