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2022-12-27 浏览数：
当我们身体缺水48小时，肾的皮质和髓质的水通道蛋白增加2倍以上。一些疾病．例如充血性心衰、肝硬化等，都发现水的通道蛋白出现变化。
提升免疫力为什么要多喝水？针对感染风险，专家表示，可从几个方面入手提升个人免疫力：
第一，膳食平衡，每天不少于15种食物；第二，运动适量，每天别少于30分钟；
第三，多喝水，每天至少喝1500毫升的水，以此来提升呼吸道纤毛运动的活跃度，进而提高免疫力、增强抵抗力。
近日，随着全国各地陆续迎来感染高峰，咽痛、发烧、咳嗽……被提到最多就是要多喝水！
(图片来源：翼猫智能净水系统官网，侵删)
多喝水，助于咽痛的缓解，还可以让咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，利于黏稠痰液的排出。
多喝水有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。“阳了”喝什么水最好？“阳了”为缓解症状，官方推荐：温开水
著名医学保健专家：水是人体第一大必需营养素
蛋白质、维生素……是人们常挂在嘴边的营养素，可鲜为人知的是，水在人体六大必需营养素中高居首位，因此，健康饮水是每个人每天，甚至一生最重要的事。
当我们身体缺水48小时，肾的皮质和髓质的水通道蛋白增加2倍以上。一些疾病．例如充血性心衰、肝硬化等，都发现水的通道蛋白出现变化。
(图片来源：翼猫智能净水系统官网，侵删)
感到口渴时再喝水，其实已经是“被动饮水”，长此以往，人体就会一直处于一种“潜在”的缺水状态。
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